บันทึกป้าฟิตเนสฉบับที่ 1: Fitness Instructor

ช่วงต้นปีนี้ ตอนแรกก็คิดว่าตัวเองก็เครียดๆกับการเข้ายิมไปหน่อยค่ะ เพราะรู้สึกว่า ตัวเองก็ไม่ได้ผอมลงเลย ทำอะไรผิดไปรึเปล่า ถึงกับต้องบอกตัวเองตอนปีใหม่ว่า But don’t pressure myself so much about lose weight. Please, life is stress enough! อะไรประมาณนั้น แต่ว่านะ ไปๆมาเว้ย นี่เข้ายิม อาทิตย์นึงหกวัน อารมณ์แบบถ้าไม่ได้ไปก็จะรู้สึกผิด รู้สึกอึดอัด อะไรแบบนี้เลย เข้าทีก็สามสี่ชั่วโมง แม้บางวันจะเป็น เข้าคลาสหนึ่งชั่วโมง อาบน้ำหนึ่งชั่วโมง นั่งมองอะไรเรื่อยเปื่อยอีกชั่วโมง อะไรแบบนี้

ก็ถ้าชอบขนาดนี้ เราก็เลยคิดว่าจะเขียนบล็อคบันทึกของป้าฟิตเนสค่ะ ขอแทนตัวเองว่าป้าละกัน ดูตลกดี ขอเริ่มต้นบล็อคแรกด้วยการพูดถึงคลาสที่เราชอบที่สุด แล้วก็ฟิตเนสอิสตรักเตอร์ของคลาสนี้เท่าที่เคยไปเข้ามาค่ะ อย่างที่เพื่อนๆหลายคนรู้กันว่า เราเลือกเข้าคลาสเพราะ Fitness Instructor ก็เลยอยากจะเขียนว่า ทำไมต้อง Gym Tour ไปหลายๆที่ด้วย เล่นที่เดียวน่าจะพอ หวังว่าตัวเองจะไม่เบื่อซะก่อน เพราะจะเขียนเรื่องเฉพาะ BodyStep อีก ซักบล็อคสองบล็อค ฮะๆ

พอไปยิม ป้าก็ไม่ได้เล่นเครื่องเล่นเลย คือไปเข้าคลาสอย่างเดียว คลาสที่ป้าชอบก็คือ BodyStep อันรีรีสหลังๆ ตั้งแต่ปี 2014 ป้าเต้นได้หมด วิดีโอนี้ เป็นของ Release ล่าสุด เริ่มใช้อาทิตย์หน้า แต่ป้าเต้นได้แล้ว คริ

BodyStep® เป็นสุดยอดการออกกำลังแบบสเต๊บและให้ผลด้านการกระชับบั้นท้ายและต้นขาได้เร็วที่สุด ท่าเต้นที่ง่ายแต่เปี่ยมประสิทธิภาพจะทำให้ผู้เต้นได้ใช้พลังงานและเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิงโดยไม่มีข้อจำกัดทางด้านอายุและความแข็งแรงของร่างกาย

ดูจากวิดีโอก็ยากแล้วใช่รึเปล่า แน่นอนว่า คนเราต้องมีช่วงที่ยังไม่ผ่าน Learning Curve ซึ่ง learning curve คลาสนี้ของป้าดูสูงมาก คือเมือก่อนไม่ใช่คนที่จะออกกำลังกายอะไรไง ต้องมาออกกำลังกายเต้นๆวิ่งขึ้นวิ่งลงบนอุปกรณ์ที่เรียกว่า Step ก็ยากมาก ไม่รู้ใครพาเข้า เพราะเพื่อนๆที่เล่นยิมด้วยกัน ก็ไม่ค่อยมีใครเข้าคลาสนี้ เต้นแรกๆคืองงมาก วิ่งขึ้นลง หมุนๆ กระโดดๆ ย่อๆ จะตายเอา แล้วคนข้างหน้าก็หมุนซะพริ้วเลย แต่พอป้าได้มีโอกาสไปเล่นที่อื่น ฟิตเนสอินสตรักเตอร์คือดี ดีจนแบบ ป้าต้องเล่นคลาสนี้ให้ได้อ่ะ โห Motivation มาเต็ม ด้วยการตั้งปณิธานว่า ชั้นต้องเค้าคลาสเค้าจนจบให้ได้ จนตอนนี้ ป้าเมพระดับนึงเลย ระดับเจ้าที่เค้าคุ้นหน้าป้าเวลามีคลาสนี้แล้วบอกเลย เป็นแฟนคลับพ่อเทพเลย แต่ไกลมาก ถ้ามีโอกาสได้กลับไปแถวนั้น ป้าไม่เคยพลาดที่จะรอเข้าคลาสนี้เลย

ส่วนตัวป้าแล้ว ป้าชอบคลาสที่คนสอนสอนสนุก จริงๆป้าก็ไม่ได้เต้นแม่นอะไรหรอก แต่ถ้าคนสอนสอนดี คนในห้องก็จะเต้นตามได้แบบไม่สะดุด แต่ถ้าคนสอนสอนไม่ดี ขนาดป้าเต้นเพลงนั้นได้ ก็ยังเต้นผิด คลาสที่ป้าเลือกเข้า ก็จะเลือกตามฟิตเนสอิสตรักเตอร์ จริงๆแล้ว เวลาเลือกคลาส ก็จะจัด Priority โดยให้ Bodystep มาอันดับแรก แล้วค่อยดูว่าใครสอน (ส่วนคลาสอื่น ดูคนสอนก่อน ถ้าคนสอนคนนั้นดี แล้วคลาสป้าเล่นได้ ป้าก็จะเข้า) นั้นแหล่ะ จริงๆก็เลือกเข้า Bodystep คือ ถ้าใครสอนป้าก็เข้า ยกเว้นว่า คนนั้นป้ารู้แล้วว่าสอนไม่สนุก เต้นๆไปนี้ ป้ายังเต้นสวยกว่า ป้าก็ไม่เข้า ไม่ก็ไปหา Bodystep สาขาอื่นเข้าแทน เพื่อนป้าเคยถามว่า ทำไมแกว่าเค้าสอนดี เล่นแล้วเหนื่อย เพราะว่าแกเต้นอยู่ข้างหน้ารึเปล่า คราวนี้จะรู้ได้ยังไงว่าใครสอนดี จากการที่เล่นมาหลายปี ป้าจะเลือกเข้าจากอินสตรักเตอร์ที่มีลักษณะประมาณนี้
  • เต้นแม่น: เต้นอย่าผิดเยอะ บางคนนี่ นิ่งไปหลายจังหวะเลย แต่ก็ไม่ค่อยมีหรอก ป้าอภัยได้ ถ้าหยุดไปไม่กี่จังหวะ
  • บอกนำท่าดี: อย่างที่บอกว่าป้าก็ไม่ได้จำได้ทุกเพลงหรอก ถ้าเค้าสอนดี เค้าจะให้จังหวะคนในคลาสได้แป๊ะๆมาก ขนาดเพลงที่ป้าเต้นไม่เป็น แต่ถ้าคนสอนดี ป้าก็เต้นได้ไม่สะดุดนะ
  • เชียร์ดี: นั้นแหล่ะ คลาสออกกำลังกาย เป็นธรรมดาที่จะเหนื่อยแล้วก็หมดแรง ฟิตเนสอินสตรักเตอร์ที่สอนสนุกๆคือ พอเค้าเห็นว่าป้าหมดแรงเริ่มไม่เต้นแล้ว จะส่งสัญญาณโดยตรงมาที่ป้าเหมือนกับว่า เอาครับน้อง สู้หน่อย อีกนิดเดียว แบบรู้สึกได้เลย จริงๆถ้ายิ่งสอนดี ป้าก็ยิ่งเหนื่อยนะ เหมือนเชียร์ให้เรากระโดดให้สูงขึ้น ย่อให้ต่ำลง ป้าเคยประทับใจสุดคือ คลาสนี้คือ เต้นๆอยู่ในแทร็ก Power ที่เหนื่อยที่สุด แล้วฟิตเนสอินสตรักเตอร์ก็ลงมาเต้น Step ตัวเดียวกับป้าค่ะ ป้านี้ กรี๊ด(ในใจ)สุดเสียงเลย จากนั้นนะคะ ป้าเข้าคลาสเค้าทุกอาทิตย์เลย
  • สอนสนุก: ก็มีแซว มีหยอกล้ออะไรบ้าง เหนื่อยนะคะ เต้นเนี่ย อย่าให้คลาสเครียดค่ะ ป้าจะตายเอา
  • อันนี้ส่วนตัวป้าเลยนะคือ ถ้าสมมุติป้าเข้าคลาสใคร แล้วอินสตรักเตอร์มาคุยด้วย หรือทักทายป้า บอกเลยว่าคลาสต่อไป ป้าก็จะเลือกเข้าคลาสเค้าเลย เอาแค่เลิกคลาสแล้วยิ้มให้หรือว่ารอสวัสดีหน้าห้อง ป้าก็โอเคแล้ว รู้สึกเหมือนกับว่า รอบหน้ามาเจอกันอีกนะครับ ขอบคุณครับ
  • สุดท้าย ทั้งหมดจะไม่มีผลเลย ถ้าอินสตรักเตอร์หน้าตาดี เต้นไม่ดีป้าก็เข้า ฮะๆๆๆ **ข้อนี้ล้อเล่น** แต่ว่านะ บางคนหน้าตาธรรมดา แต่พอเต้นมาอยู่ๆก็เฮ้ย! เท่หว่ะ รอบหน้ามาอีกดีกว่า ปกติป้าไม่ค่อยเห็นใครหล่อตั้งแต่แรกอยู่แล้ว ต้องแบบ ดูไปนานๆ แล้วก็รู้สึกว่า เออ…หน้าตาดีเหมือนกันแฮะ อะไรแบบนี้มากกว่า อย่าเพิ่งคิดว่าป้าเข้าตามผู้ชายนะคะ จริงๆแล้ว คลาสผู้หญิงป้าก็เข้า ถ้ามีข้อบนๆประกอบด้วย คลาสประจำของป้าก็คลาสครูผู้หญิงนั้นแหล่ะ
  • บอกเลยว่า พ่อเทพของป้ามีครบทุกข้อ เสียดายว่าอยู่ไกลมาก ไม่งั้นป้าจะไปบ่อยๆเหมือนสมัยเรียน

ก็จะมีประมาณนี้แหล่ะ โมติเวชั่นการเข้าคลาสของป้า ไว้รอบหน้าจะมาพูดถึงตัวคลาสที่ป้าเข้า ซึ่งความจริงควรจะพูดเป็นอย่างแรก แต่ก็นะ ป้าคิดจะเขียนบันทึกก็เพราะจะแจกแจงเรื่องพวกนี้แหล่ะ ฮิฮิ