บันทึกป้าฟิตเนส: คาดิโอไม่ไหว ขอโยคะได้ไหม

คลาสนึงที่ป้าชอบก็คือ areal flow yoga ค่ะ เป็นโยคะบนผ้า ส่วนตัวคิดว่าง่ายกว่าที่เล่นบนเสื่อ ทั้งที่ใช้แรงพอๆกัน เพราะมีผ้าช่วยทรงตัว จริงๆชอบโยคะบนผ้ามาก แต่ที่ไม่ได้เล่นแล้วเพราะป้าติดใจคลาสเต้นแล้วเวลามันทับกัน แล้วต้องแบกถุงผ้าไปไหนมาไหนเองด้วย หลังจากซักไปแล้วเมื่อกลางๆปีก่อน ก็แทบไม่ได้เอาออกมาเล่นเลย ปีนี้ตั้งใจจะกลับไปเล่นโยคะให้มากขึ้น เพิ่มความบาลานซ์และท่ายากให้ตัวเอง

เพื่อนๆเคยถามว่า กว่าจะขึ้นบนผ้าได้ใช้เวลานานรึเปล่า จริงๆ แค่กล้าก็ขึ้นได้เลยนะ แต่ถ้ามีท่าที่ต้องใช้ความแข็งแรง ก็ต้องฝึกหน่อย พอได้เล่นจะรู้ว่า ร่างกายเราแข็งแรงขึ้นทุกอาทิตย์

ปีก่อนได้ไปลองคลาส yoga fly ที่สตูดิโอแถวอโศก หนักใช้ได้เลย แต่สนุกมาก มีพวกเต้นๆแบบเต้นบนผ้า หมุนๆอะไรแบบนี้ด้วย ว่าจะไปเล่นอีก แต่ขอเก็บเงินก่อน เล่นที่ยิมแถวบ้านไปก่อน ออกกำลังกายเหมือนกัน
หลังๆนี้ป้าเริ่มเบื่อคลาสเต้นแล้วค่ะ ยิมแถวบ้านจะมีคลาสโยคะร้อนทับกับคลาสเต้น ช่วงสองเดือนที่ผ่านมา ป้าก็เลยเข้าคลาสโยคะร้อนแทน หลังจากที่หายไปนานมาก คลาสที่เข้าก็ยากมาก แต่ยังไหวอยู่ ค่อยๆปรับตัวใหม่

ประกอบกับอาทิตย์ที่ผ่านมาก็ออกกำลังกายพวกคาดิโอหนักไปหน่อย วิ่งเยอะด้วย เท้าเลยพังเลย ตอนนี้ เล็บเท้าม่วงไปแล้ว ช่วงนี้เลยไม่อยากใส่รองเท้าผ้าใบ แต่ก็ยังอยากจะออกกำลังกาย วันนี้ก็เลยจะไปเล่น areal flow แทน คิดว่า น่าจะไหวนะ… ไม่ได้เล่นมาหลายเดือนแล้ว

ยังไม่เก่งเท่าไหร่ ต้อง Strong ค่ะ